頭顱慢慢的往左側(cè)過去，然后慢慢地往下彎腰，成直角后，回收；然后往右側(cè)過去；再回收，往前彎下去，隨即最后一個動作是往后彎過去。
只這四個動作，然后周而復(fù)始。但每一次卻又比上一次彎的更厲害一些，一炷香的時間之后，楚陽的身子拉開的弓一般的彎下去，腦袋已經(jīng)接觸到了地面
這是活動腰
腰力，乃是全身之中最關(guān)鍵的一環(huán)。所以放在首位。
這么做了四個動作之后，隨即開始活動腿，依次開始活動腳腕、腿彎、手臂，手腕肩膀，動作也是越來越快，到后來已經(jīng)是如同暴風(fēng)雨之中顫抖的小草一般，全身以一種痙攣的幅度活動
全套的做了六遍下來，楚陽的頭上身上已經(jīng)冒出了騰騰的熱氣。渾身大汗淋漓，浸濕了衣衫。頭發(fā)上，滴滴答答的往下落汗水。
但他卻沒有絲毫停歇，反手一掣，一道寒光出現(xiàn)在手中，正是一柄青鋼長劍。
唯有將全身的關(guān)節(jié)肌肉完全地活動開之后再練劍，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢復(fù)原本的緊繃，再練劍，很多動作就不能做得到位了。
這是一個武者起碼的常識，但能夠真正每一次練功都做到這一點的武者，卻是寥寥無幾。這代表著天長日久的恒心和毅力。
但楚陽知道這種練功前的活動有多么重要。任何一個小關(guān)節(jié)和一小塊肌肉在練功的時候被忽略，那將來在江湖對敵，使用那種復(fù)雜的大招的時候，就會讓自己嘗到這練功不到位的苦果。
差之毫厘，謬以千里。保命之道，哪怕只是一微微的偏差，也有可能陰陽兩隔有多少人在臨死前才后悔為何當(dāng)初自己不好好的練功這個數(shù)字龐大之極，幾乎每一年都有這么好幾萬甚至數(shù)十萬后悔的人。但那種時候的后悔，已經(jīng)是全無用處
楚陽不希望自己有那種后悔的時刻。
所以他在練功時從來不敢馬虎大意不管是哪一種功法，就算是最基礎(chǔ)的動作，也要練到最合適最完美。
劍法、拳法、腿法、掌法全部練了數(shù)遍之后，東方才慢慢地出現(xiàn)微微的一點亮色。
楚陽緩步登上石崖，面朝著東方，雙手交叉放在丹田，盤膝坐下，開始吐納
只是單純的吐納，但一呼一吸之間，卻是頗為不尋常。一吸之下，似乎天地間的一絲微不可見的紫氣被吸進口中。然后閉住嘴，丹田中迅速運轉(zhuǎn)一個周天。然后這股氣息緩緩滲入體內(nèi)五臟六腑，完全靜止之后，這才張嘴猛的呼出
長長地呼出這口氣
從他的口中，依稀可見一絲色澤黯淡的氣體被呼出來。完全吐完之后，閉住嘴；丹田之中又是一個運轉(zhuǎn)周天
隨后再繼續(xù)開始一吐一納
這種吐納方法，與剛才楚陽活動身體的方式，都是前世的時候在九劫劍劍身上刻著的動作。摒除身體中一切雜質(zhì)，吸納先天太陽真火
為了以后修煉九劫九重天神功，打好基礎(chǔ)
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